Monthly Archives: January 2018

  1. 5 ejercicios rápidos para tonificar glúteos

    Los glúteos son un músculo importante para nuestra movilidad y soporte de los músculos inferiores, así como para el equilibrio del cuerpo y del área pélvica; por ello, ejercitar este músculo es importante para tu salud y bienestar físico.

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  2. Lesiones más comunes por el uso diario de motocicletas

    La mala postura es una de las principales causas que provocan las lesiones de subirse a la moto. Los dolores de espalda van desde una postura incorrecta al sentarse hasta la inclinación que exigen las motos de pista con el encorvamiento que se realiza para romper el viento.

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  3. ¿Qué es y cómo se trata la tendonitis rotuliana?

    ¿Qué es la tendonitis rotuliana?

    El tendón patelar o tendón rotuliano, o a veces también conocido como rodilla de saltador es una lesión o inflamación en el tendón rotuliano ( la estructura que se encuentra justo abajo de la rodilla: rótula). Es una lesión que ocurre por la sobrecarga en esta zona, dañando los tejidos, ocasionados por los movimientos constantes como es en el caso de de las personas que hacen deportes como el atletismo.

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  4. 7 Consejos saludables para runners

    En este inicio de año, puede que ahora sí estés buscando tomar o retomar una vida más saludable con un cambio de hábitos como hacer ejercicio, o puede ser que ya te encuentres bajo una rutina de ejercicios o que seas de aquellos que emprenden una salida todos los días para correr.

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  5. Tips para reducir el estrés en la oficina

    ¿Qué es el estrés?

    El estrés generado por cualquier actividad que altere nuestra tranquilidad, que desbalancea nuestra vida y repercute en la calidad de la misma, pero al mismo tiempo perjudica nuestra salud, atrayendo padecimientos como la hipertensión, otras enfermedades cardiovasculares y hasta psicológicas o psiquiátricas.

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  6. Tips para controlar la hipertensión

    ¿Qué es la hipertensión?

    La presión alta o mejor conocida como hipertensión, es la fuerza con la que la sangre genera presión contra las paredes arteriales a medida que el corazón bombea sangre al cuerpo.

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  7. Cuidados durante el embarazo con ejercicios

    El proceso de gestación es sin duda una de las etapas más hermosas de ser mamá, pero también es una de las más delicadas en cuestión de observación y cuidados durante el embarazo, tanto para el bebé como para la madre.

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  8. ¿Qué es un electroestimulador muscular y para qué sirve?

    Usos y funciones de un electroestimulador 

    Aunque un electroestimulador tienen un uso médico muy efectivo para la recuperación de los pacientes, estos aparatos son conocidos popularmente por sus usos en el deporte y en gimnasios, para el desarrollo de los músculos.

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  9. Almohada ortopédica, ¿Cómo elegir la adecuada?

    Todos, al culminar nuestro día, deseamos descansar el cuerpo de la agitada jornada. Para lograr un descanso confortable, dependemos de elementos que mejoran nuestra calidad de sueño, como: un colchón, una base y, sobre todo, para garantizar que el dormir te proporcione los beneficios y el descanso que necesita tu cuerpo, la elección de la almohada correcta será el paso determinante para lograrlo.

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  10. Glucómetro un aliado para mantener bajo control tu diabetes. Tenemos los mejores Glucómetros

    Glucómetros, herramientas esenciales para el control de la diabetes.

    ¿Sabías que? Según datos de la Encuesta Nacional de Salud, los estados con la prevalencia más alta de diabetes son: Ciudad de México, Nuevo León, Veracruz, Tamaulipas, Durango y San Luis Potosí. También, el 46% de los adultos con diabetes no realiza alguna medida preventiva para retrasar o evitar complicaciones.

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