Actividad Física

  1. Cómo prepararse para un maratón

    Un maratón es una prueba que desafía tus propios obstáculos. El momento cumbre de la victoria es cuando conquistas tus propios retos sin importar el lugar en que hayas quedado. Para lograr hacer una buena carrera y divertirte mucho necesitas prepararte y aquí te damos algunos consejos para hacerlo saludablemente.

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  2. Compite y recupérate como un campeón

    Competir en un maratón sin duda es una experiencia increíble. Ya sea que corras de manera profesional o no, el esfuerzo durante la carrera repercutirá en tu cuerpo y deberás tomar las medidas pertinentes para recuperarte.

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  3. Cuando la magia del fútbol se convierte en lesión

    El fútbol (soccer) es quizá uno de los deportes que más apasionan tanto a jugadores como aficionados. Cada cuatro años este deporte unifica a las naciones en un evento monumental en la que cada equipo emprende el sueño de conquistar la proeza de ganar la copa mundial.

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  4. Consejos para correr en el frío

    El running es cada vez más popular en muchas partes del mundo. Si tú ya iniciaste en este mundo hay algunas cosas que sabes o deberías saber sobre esta actividad que te ayudarán a mantener tu cuerpo más saludable.

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  5. ¿Qué es y cómo se trata la tendonitis rotuliana?

    ¿Qué es la tendonitis rotuliana?

    El tendón patelar o tendón rotuliano, o a veces también conocido como rodilla de saltador es una lesión o inflamación en el tendón rotuliano ( la estructura que se encuentra justo abajo de la rodilla: rótula). Es una lesión que ocurre por la sobrecarga en esta zona, dañando los tejidos, ocasionados por los movimientos constantes como es en el caso de de las personas que hacen deportes como el atletismo.

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  6. 7 Consejos saludables para runners

    En este inicio de año, puede que ahora sí estés buscando tomar o retomar una vida más saludable con un cambio de hábitos como hacer ejercicio, o puede ser que ya te encuentres bajo una rutina de ejercicios o que seas de aquellos que emprenden una salida todos los días para correr.

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  7. Lesiones más comunes al correr un maratón

    odos hemos deseado alguna vez formar parte de una carrera o competencia atlética que nos permita poner a prueba nuestras habilidades físicas, y sin duda alguna, el maratón es la reina de todas las pruebas deportivas.

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  8. CONFORT Y EJERCICIO

    Las cintas kinestésicas —también llamadas vendajes neuromusculares— son cintas de algodón que se adhieren fácilmente a la piel. Las hay de varios colores y seguramente las has visto colocadas en el cuerpo de alguno de los más celebres deportistas del mundo.

    ¿Dolor o lesiones?

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